El teletrabajo y también el trabajo en la oficina nos hace adquirir malas posturas que, tras horas continuadas, conllevan dolencias y malestar que puede convertirse en crónico.

Lo ideal es crear un ambiente con una buena ergonomía, donde se mantenga la espalda recta, la pantalla a la altura de los ojos, y los brazos que puedan descansar sobre la mesa o el reposabrazos. También es conveniente hacer entrenamiento de fuerza combinado con estiramientos para fortalecer la espalda, las lumbares y en general todo el cuerpo.

Si tienes molestias derivadas de las malas posturas en el puesto de trabajo te recomendamos este masaje dónde se comienza masajeando las piernas para activar la circulación.

El masaje continúa con un trabajo profundo en espalda, cuello, brazos y manos, donde también se realizan estiramientos.

Se finaliza con un masaje craneofacial para aliviar las tensiones y reequilibrar cuerpo y mente.